Ăn uống thế nào để không sâu răng?

Nhiều nghiên cứu cho thấy có 3 yếu tố gây bệnh sâu răng là: vi khuẩn, chất đường và thời gian mà vi khuẩn và chất đường bám dính ở răng. Vi khuẩn gây sâu răng trú ẩn ở lớp mảng bám răng. Đường có trong thức ăn - uống. Thời gian vi khuẩn tồn tại trong miệng từ 20 phút - 1 giờ sau khi ăn. Vi khuẩn sử dụng đường để tạo thành các mảng bám răng, chúng làm lên men đường tạo ra acid, ăn mòn các chất vô cơ ở men răng và ngà răng gây ra sâu răng.

Răng còn bị ăn mòn bởi môi trường acid trong miệng, trong đó mô cứng của răng bị ăn mòn hoá học từ bề mặt răng do các acid ngoại sinh hoặc nội sinh với một quá trình không có mặt của vi khuẩn. Các acid ngoại sinh trong chế độ ăn bao gồm acid citric, acid phospholic, acid ascorbic, acid malic, acid tartaric, acid carbonic đã được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây và nước ép trái cây, đồ uống có ga và dấm.

Xem thêm

►http://www.google.al/url?q=http://chamsocrangtreem.vn/rang-chet-tuy-phai-lam-sao/

►http://www.google.am/url?q=http://chamsocrangtreem.vn/nguyen-nhan-lam-rang-tre-bi-sau-va-cach-chua-tri/

►http://www.google.az/url?q=http://chamsocrangtreem.vn/tre-nho-rang-bi-sung-mat-co-nguy-hiem-khong/

Sự ăn mòn trong trường hợp nặng có thể dẫn đến phá huỷ toàn bộ răng. Các nghiên cứu đã cho thấy thường xuyên uống nước ép hoa quả, đồ uống có ga (kể cả đồ uống thể thao), dưa chua (có dấm), các loại trái cây giống cam quýt và quả mọng thì sự ăn mòn răng tăng.

Những thực phẩm giúp hạn chế sâu răng


Để phòng ngừa sâu răng, chúng ta nên ăn uống theo những khuyến cáo sau đây: chỉ ăn đường dưới 500g/người/tháng sẽ giảm đáng kể nguy cơ sâu răng. Chất ngọt thay thế đường loại ngọt đậm và xylitol không gây sâu răng. Các loại ít ngọt tuy bị vi khuẩn trong miệng chuyển hoá nhưng với tốc độ rất chậm nên có thể xem là an toàn. Tương lai, thuốc dùng cho trẻ em cũng dùng các chất ngọt thay thế đường sẽ giảm tỷ lệ sâu răng cho trẻ.

Dùng nguồn thức ăn giàu canxi, vitamin D: Có trong sữa, rau lá xanh, cá, phomat, hạt đậu khô... giúp chống rụng răng và loãng xương ở người lớn tuổi. Mặc dù ở nước ta, thói quen ăn phomat chưa phổ biến nhưng đây là nguồn giàu chất canxi, khi ăn phomat, canxi sẽ được giải phóng, bám vào bề mặt răng và có tác dụng phục hồi bề mặt răng chống lại sự tấn công của acid gần như ngay lập tức.

Tinh bột: Nghiên cứu dịch tễ học cho thấy tinh bột có ít nguy cơ gây sâu răng. Những người có chế độ ăn nhiều tinh bột/ít các đường nói chung có mức sâu răng thấp, trong khi những người tiêu thụ các chế độ ăn ít tinh bột/nhiều đường có mức sâu răng cao. Tinh bột được nấu chín có tính gây sâu răng bằng 1/3 hoặc 1/2 khả năng gây sâu răng của saccarose.

Thức ăn tinh bột trắng (bột loại bỏ nhiều lớp vỏ bám bên ngoài của hạt ngũ cốc) thì làm cho đường và acid bám chắc vào răng. Vì thế, trong bữa ăn hàng ngày, ta nên xen kẽ các thức ăn tinh, thô với các thức ăn có nhiều chất xơ (xenlulose) sẽ làm cho răng chắc khoẻ và sạch răng.

Rau quả: Ăn những thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp kích thích tiết nước bọt, giúp làm sạch răng và góp phần tái khoáng hóa men răng, ngăn ngừa sâu răng. Ăn những loại thực phẩm không gây hại cho răng: như dưa chuột, bắp cải, súp lơ, bí xanh, bí đỏ, cà tím, củ cải, cà rốt, dưa gang, rau diếp... giúp làm sạch răng và loại bỏ mảng bựa vôi, chỉ nên ăn 200g/bữa nếu ăn nhiều sẽ gây táo bón, khi ăn nên nhai kỹ.

Loại thực phẩm không tốt cho răng: như chuối, chà là, nho, cà chua, quả vả, sung, táo ngọt, quả lựu, cam, quýt, quất, me chua... do chứa nhiều carbohydrate nhưng cũng không nên đoạn tuyệt vì chúng cũng có nhiều yếu tố có lợi cho răng miệng như làm sạch và chứa florua.

Cảnh báo 7 loại thực phẩm gây sâu răng

Một số thực phẩm có thể làm xói mòn men răng, dẫn đến tăng sự nhạy cảm ở răng với các trạng thái nóng, lạnh, ngọt và chua, làm cho răng dễ bị tổn thương bởi các tác động nhẹ. Dưới đây là một số thực phẩm được coi là kẻ thù của răng nếu tiêu thụ với một lượng lớn.

1. Đồ ăn ngọt

Những thực phẩm có chứa đường là nguyên nhân số 1 gây sâu răng. Vi khuẩn S.mutans sử dụng đường trong thức ăn để chuyển hóa thành Glucan bám trên bề mặt răng tạo thành mảng bám, chính là nơi cư trú của rất nhiều loài vi khuẩn khác nhau. Vì vậy, càng ăn nhiều đường, bạn càng cung cấp nhiều nguyên liệu xây nên mảng bám trên răng. Đặc biệt, những loại kẹo cứng hoặc dai sẽ càng làm cho đường bám sâu vào bề mặt răng và mất nhiều thời gian để nước bọt hòa tan được chúng. Hơn nữa, kẹo cứng có thể khiến răng bạn bị sứt mẻ hoặc vỡ khi bạn cắn vào chúng. Do đó, sử dụng các thực phẩm có ít đường bám dính là một yêu cầu hàng đầu giúp răng không bị sâu. http://benhviennhakhoa.weebly.com/ham-ho-mom/dan-sao-dep-trai-hollywood-ngay-ay-bay-gio

2. Thực phẩm giàu tinh bột

Tinh bột là một phần không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Chúng ta có xu hướng ăn rất nhiều đồ ăn có chứa tinh bột mà không thấy được ảnh hưởng của chúng đối với răng mình. Một số món ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, ngũ cốc, khoai tây chiên, bánh mì, mì gói, bánh pizza… dễ dàng kẹt giữa các kẽ răng, lâu ngày sẽ khiến răng dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn sâu răng. Tuy những thực phẩm này không có đường nhưng chúng lại dễ dàng chuyển hóa thành đường ngay lập tức do enzyme có trong nước bọt của chúng ta. http://hantramrangthammy.weebly.com/phau-thuat-ham-ho/neu-sao-viet-khong-nen-cuoi-chi-co-1-ly-do

3. Thực phẩm có tính axit

Các loại thực phẩm có tính axit như chanh, cà chua, bưởi, cam…. rất có hại cho răng bởi vì nó sẽ làm cho lớp men răng bị ăn mòn đi. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này cũng rất tốt cho sức khỏe. Bạn nên đánh răng và súc miệng thật kỹ để giảm lượng axit tồn đọng lại trong miệng sau khi ăn những thực phẩm này,

4. Các loại nước uống đóng chai có đường

Các loại đồ uống có chứa đường như đồ uống có ga, nước tăng lực rất có hại cho răng nếu sử dụng thường xuyên. Đây đều là những phổ biến của trẻ em và thanh thiếu niên, nó chứa nhiều axit phosphoric và axit citric làm mòn men răng. Cần hạn chế uống nước giải khát chứa đường, nước uống không đường tốt hơn cho răng của bạn vì nó làm giảm nguy cơ bị sâu răng.

5. Các loại thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn chứa hàm lượng đường rất cao (như đậu phộng, bơ, bắp rang bơ…). Cần cân bằng các loại sản phẩm này với các thực phẩm tươi và bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ, xúc miệng bằng nước chứa flo giúp răng loại bỏ được lớp đường còn đọng lại trên răng. http://caygheprangimplant.weebly.com/dich-vu-nha-khoa/thuc-hu-chuyen-sao-viet-choi-bo-viec-da-qua-tham-my

6. Trái cây sấy khô

Trái cây chứa một lượng đường nhất định và khi sấy khô thì lượng đường vẫn sẽ không thay đổi. Chính vì vây, thói quen ăn trái cây khô như nho khô, mít khô, chuối khô rất có hại cho răng. Hoa quả khô chứa nhiều đường không thể hòa tan, có thể liên kết bám chặt quanh răng, tạo điều kiện thuận lợi cho sâu răng phát triển.

Triệu chứng chân răng không nên xem thường

Nguyên nhân chủ yếu do vi khuẩn gây nên, các loại vi khuẩn này sẽ xâm nhập và phát sinh trên các mảng bám cao răng khi các mảnh vụn thức ăn không được làm sạch. Đặc biệt, khi cơ thể có sức đề kháng kém hay trong giai đoạn suy nhược, thay đổi nội tiết thì vi khuẩn sẽ phát sinh và gây bệnh nhiều hơn.

Viêm chân răng được chia làm hai cấp độ chính mà ban đầu hầu như chưa có biểu hiện gì cụ thể nên người bệnh có thể chủ quan hoặc không nhận thức được tình trạng răng miệng nguy hiểm. Tuy nhiên, đến khi các triệu chứng bộc phát cụ thể thì tình trạng bệnh lý viêm chân răng đã trở nên khá nghiêm trọng mà nếu không có biện pháp điều trị thì nguy cơ mất răng là khá cao. http://dieutrirangsau.com/cach-chua-sau-rang-dan-gian-hieu-qua/

Ở giai đoạn đầu, bệnh lý xuất hiện ở một vùng hoặc cả hàm hoặc hai hàm, lợi viêm mạn tính, túi lợi sâu trên 3mm, hiện tượng chảy máu chân răng xuất hiện cũng bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhức và sờ vào thấy răng lung lay nhẹ. Nếu chụp X-quang thấy có tiêu mào xương ổ răng.

Đây là những triệu chứng của giai đoạn đầu của tình trạng viêm chân răng. Khi bệnh lý mới khởi phát thì việc điều trị sẽ dễ dàng hơn. Nha sỹ sẽ sử dụng dụng cụ nha khoa làm sạch cao răng và kết hợp với dùng thuốc để giảm tình trạng viêm và sưng. Thuốc kháng sinh có thể điều trị bằng cách ngậm máng hoặc uống theo đơn hàng ngày. Nếu tình trạng nhẹ thì sau 1 tuần, tình trạng đau nhức viêm nhiễm sẽ giảm dần. http://dieutrirangsau.com/chua-sau-rang-co-dau-khong/

Khi viêm nướu không được điều trị thì vi khuẩn sẽ xâm nhập nhiều hơn đến phần nướu và chân răng và các dấu hiệu viêm chân răng sẽ xuất hiện rõ nét hơn. Hiện tượng hôi miệng sẽ xuất hiện nhiều hơn. Khi dùng tay ấn vào lợi vùng răng bệnh thấy có mủ chảy ra, răng trở nên lung lay và di chuyển nhiều. Khi thăm khám thấy lợi viêm mạn tính, túi quanh răng trên 5mm, răng lung lay, lợi co, hở cổ và chân răng, chụp X-quang thấy có tiêu xương ổ răng, tiêu ngang và tiêu dọc.

Hiện tượng đau nhức cũng bộc phát nhiều hơn, đôi khi xuất hiện những cơn đau cấp tính khiến cho bệnh nhân không thể ăn nhai được. Ở những người viêm quanh răng nặng kèm bệnh toàn thân (như đái tháo đường) thì tình trạng này sẽ biểu hiện một cách nghiêm trọng hơn.

Trong giai đoạn này, việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn khi cần kết hợp lấy cao răng với một số các loại thuốc đặc trị khác. Nha sỹ có thể chỉ định phối hợp một số loại thuốc điều trị toàn thân như Tetracyline, Penicilline, Docyxyline, Amoxicyline, Metronidazol,… và các loại kháng sinh để điều trị tại chỗ như Metrogyl denta gel kết hợp với dung dịch Chlohexidine 0,25% để súc miệng. Bệnh nhân cần tuân thủ theo đơn thuốc, chỉ định của nha sỹ mà không nên tùy tiện mua thuốc tại bên ngoài để điều trị. http://dieutrirangsau.com/rang-cam-bi-sau-co-nen-nho/

Việc phát hiện sớm những triệu chứng viêm chân răng sẽ là điều kiện để việc điều trị bệnh lý được hiệu quả. Tốt nhất, bạn nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày bằng chải chải răng đều đặn ngày 2 lần kết hợp với việc dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng bám thức ăn trên răng.

Ngoài ra, việc lấy cao răng và chăm sóc cao răng định kỳ là biện pháp hỗ trợ tốt nhất để điều trị viêm chân răng. Tinh thể muối khoáng hỗ trợ đánh bóng bề mặt răng mà không gây tổn thương, đồng thời bổ sung khoáng chất cho men răng, nướu răng chắc khỏe. Chú ý chăm sóc định kỳ 3-6 tháng/1 lần để cho kết quả tốt nhất.

7 dấu hiệu nhận biết sâu răng điển hình

Có những dấu hiệu nhận biết sâu răng không phải ai cũng biết, chính vì vậy, nhiều người khi cảm thấy đau nhức răng và đi khám mới được chẩn đoán là sâu răng, khi đó răng đã bị sâu rất nặng, khó điều trị, thậm chí phải nhổ bỏ.

1. Những đốm trắng trên răng – Dấu hiệu nhận biết sâu răng đầu tiên

Đối với một chiếc răng khỏe mạnh, lớp ngoài cùng của răng có màu trong mờ và nhìn thấy được màu ngà bên trong. Khi răng bắt đầu xuất hiện những đốm trắng đục, điều đó cho thấy người ra đã bắt đầu bị sâu răng. Điều là dấu hiệu nhận biết sâu răng mà chúng ta hay bỏ qua vì không biết rằng quá trình sâu răng bắt đầu bằng việc các vi khuẩn làm mất khoáng chất, nhất là canxi trong men răng, tạo ra các đốm trắng đục. http://dieutrirangsau.com/chua-sau-rang-co-dau-khong/

2. Răng nhạy cảm - Dấu hiệu nhận biết sâu răng thứ hai

Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của sâu răng. Khi răng nhạy cảm với thức ăn lạnh thì đây cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy răng vẫn chưa bị tấn công hoàn toàn. Cách duy nhất để bảo vệ răng khi gặp phải tình trạng này là trám răng kịp thời. Nhưng, nếu bạn thấy răng mình trở nên nhạy cảm và đau đớn khi ăn đồ nóng thì đó lại là dấu hiệu răng sắp hỏng hoàn toàn. Vì thế, hãy nhanh chóng đến gặp nha sỹ để có biện pháp xử lý kịp thời.
3. Tróc hoặc rạn nứt răng - Dấu hiệu nhận biết sâu răng thứ ba

Nếu bạn răng bạn bị sứt mẻ khi cắn hoặc nhai một đồ nào đó không quá cứng, đó cũng có thể là dấu hiệu của sâu răng. Vì cấu trúc của men và ngà răng, nên khi răng bị sâu đến lớp ngà, nó sẽ có thể làm tróc hay làm rạn nứt lớp men răng.
4. Răng bị xỉn màu là dấu hiệu nhận biết sâu răng thứ 4

Một trong những dấu hiệu của sâu răng khác đó là tình trạng răng bị xỉn màu bởi vì lớp men răng yếu, dễ nhiễm màu. Vì thế, nếu bạn cảm thấy răng đang dần bị ố vàng thì nên đi gặp nha sỹ để phát hiện sớm sâu răng và có cách chữa trị càng sớm càng tốt. http://dieutrirangsau.com/chua-sau-rang-bao-nhieu-tien/


Dấu hiệu nhận biết sâu răng là miệng có mùi hôi
5. Hơi thở hôi cũng là một trong các dấu hiệu nhận biết sâu răng

Khi răng bị sâu, tức là lúc này tình trạng răng đã bị viêm, làm ảnh hưởng đến nướu, khi đó, chỗ răng bị sâu sẽ sinh ra mùi hôi cho miệng. Bạn cần lưu ý đặc biệt khi đột nhiên cảm thấy hơi thở hôi.
6. Chảy máu khi đánh răng là dấu hiệu nhận biết sâu răng điển hình

Khi một lỗ sâu răng nằm giữa hai răng khiến cho các mô nướu phát triển bị tràn ra bên ngoài. Vì thế mà khi đánh răng, những mô nướu này bị lông bản chải làm tổn thương và gây chảy máu.
7. Sưng nướu – Dấu hiệu nhận biết sâu răng điển hình

Nếu sâu răng ăn đến tủy và tạo ảnh hưởng đến các mô xung quanh tạo ra mủ. Điều này rất có thế sẽ gây sưng ở nướu răng và cần thiết phải được điều trị ngay lập tức nếu không muốn xảy ra những biến chứng nguy hiểm.

http://dieutrirangsau.com

Có nên nhổ răng hàm bị sâu không ?

Trong điều trị bệnh lý răng miệng thì bảo tồn là nguyên tắc đầu tiên, đặc biệt là đối với răng hàm – răng đóng vai trò ăn nhai chính. Răng hàm bị sâu chỉ nên nhổ khirăng hàm bị sâu quá nặng, chỗ sâu đã lan xuống tủy, gây áp xe xương ổ răng và lung lay không thể bảo tồn. Một khi răng hàm mất đi thì việc phục hình cho răng khá tốn kém và đau nhức cùng chi phí cao. Ngoài ra, thực tế thì răng giả không thể so sánh với răng thật cả về khả năng ăn nhai cũng như cảm biến thức ăn.

Răng hàm bị sâu nên cố gắng bảo tồn một cách tối đa

Thông thường, nếu răng chưa lung lay và phần mô răng vẫn có thể bảo tồn thì nha sỹ sẽ tiến hành làm sạch vết sâu và hàn trám và bọc sứ cho răng. Việc hàn răng và bọc răng sứ có tác dụng vừa phục hình cho răng, đảm bảo ăn nhai và cũng giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng tấn công trở lại. http://dieutrirangsau.com/sau-rang-dan-den-dau-dau/

Trên thực tế thì với sự phát triển của khoa học, kỹ thuật nhổ răng đảm bảo khá an toàn, ít biến chứng đau nhức. Sau khi thăm khám hoặc chụp X-quang xét nghiệm, nha sỹ sẽ tiến hành nhổ bỏ răng sâu.

Những dụng cụ thích hợp để nhổ bỏ chân răng nhiễm trùng sẽ được khử trùng tuyệt đối, nha sỹ sẽ nạo sạch các mô bệnh lý ở vùng quanh chóp. Sau khi nhổ, bệnh nhân chỉ cần nắn gòn chặt tại chỗ nhổ trong 30 phút đến 1 giờ để cầm máu, dùng thuốc theo toa của bác sỹ nếu cần thiết. http://dieutrirangsau.com/rang-sau-co-lo-nen-boc-rang-su-hay-tram-rang/


Sau khi nhổ răng, bạn cần tuân thủ theo các biện pháp vệ sinh răng miệng để tránh hiện tượng nhiễm trùng. Thực hiện chải răng đều đặn như tránh chỗ răng nhổ, không đưa lưỡi hay tăm vào phần chân răng nhổ. Có thể súc miệng bằng nước muối để hạn chế viêm nhiễm.

Thông thường, trong vòng 1 tuần sau khi nhổ bạn có thể thấy đau nhức và hơi sưng chỗ chân răng nhưng sau đó chỗ chân răng vừa nhổ sẽ liền dần và bạn có thể ăn nhai bình thường. Trường hợp tình trạng ê buốt răng kéo dài lâu và chỗ nướu sưng to thì tốt nhất bạn nên đến trung tâm nha khoa uy tín để thăm khám lại bởi có thể răng bạn đã bị viêm nhiễm sau khi nhổ.  http://dieutrirangsau.com/sau-rang-co-bi-lay-khong/

Việc lựa chọn một trung tâm nha khoa uy tín sẽ có ý nghĩa quyết định đến hiệu quả điều trị răng sâu của bạn. Tốt hơn hết, bạn nên đi thăm khám càng sớm càng tốt để tránh những biến chứng có thể xảy ra.